Tips Meningkatkan Fokus Belajar

Belajar untuk menghadapi ujian bisa jadi susah dan mengakibatkan stres. Ada beberapa langkah sederhana yang dapat sobat gen lakukan untuk membantu fokus belajar, contohnya mencari tempat belajar yang tenang dan menghindari belajar sambil mendengarkan musik.
Kita bakal kasih sobat gen tips agar fokus belajar 

Yang Harus Dilakukan :

1. Cari suasana yang cocok untuk belajar. 
Kamar tidur atau ruang kelas tidak selalu cocok. Cari tempat yang nyaman dan tenang yang memiliki kursi besar seperti di ruang tamu, lebih bagus lagi kalau jauh dari TV, komputer atau HP kamu.

• Perpustakaan mungkin bisa jadi tempat yang bagus untuk belajar karena suasananya sunyi. Mungkin kantor orang tua mu juga cukup sunyi dan tidak mengalihkan perhatian mu.

2. Kumpulkan materi belajar sebelum memulai. 
Jangan mencari-cari pensil, stabilo, penggaris, dan lain lain ketika sedang belajar karena hal ini bisa mengalihkan perhatian mu. Jadi, persiapkan semuanya sebelum mulai belajar.

3. Cari teman belajar. 
Pilih teman yang bertenggang rasa dan berfokus pada hal yang sama. Jangan selalu pilih teman dekat mu karena konsentrasi kalian berdua bisa buyar karena mengobrol. Memiliki teman belajar itu ide yang bagus karena kamu berdua bisa saling bertukar pikiran dan mendapatkan perspektif yang berbeda.

• Tidak semua orang dapat berfokus dengan adanya teman belajar. Jika kamu seorang yang ekstrover, alias suka bersama orang dan ngobrol, mungkin teman belajar kurang cocok buatmu. Jika kamu seorang introver, alias cenderung menyendiri dan pemalu, teman belajar bisa jadi sangat bermanfaat bagi kamu. Pastikan saja teman belajar mu bukan seseorang yang terlalu ekstrover, jika tidak, dia bakal ajak kamu ngobrol saat kamu berusaha belajar.
• Cari orang yang lebih pintar dari kamu. Tampaknya ini urusan sepele, namun banyak orang yang mengabaikan hal ini. Jika kamu mau belajar, pilihlah teman yang pintar, berdedikasi dan tidak keberatan mengajar. Sesi belajar mu bakal jadi jauh lebih baik.

4. Siapkan cemilan yang sesuai. 
Jangan pilih minuman energi atau kopi karena sebentar saja kamu bakal lemes lagi. Buah-buahan dan air putih bagus karena sederhana dan efektif dalam mengeluarkan karbohidrat.

5. Istirahat sejenak. 
Setelah 45 menit belajar, istirahatlah 10 menit dan lakukan hal lain. Usahakan kembali belajar setelah beristirahat, jangan sampai waktu istirahat mu melebihi 20 menit.

• Atur pola istirahat mu dengan menggunakan alarm. Jika istirahatnya diatur, kamu akan jadi lebih tepat waktu dan tidak berlebihan dalam beristirahat.
• Mengapa perlu beristirahat? Otak memerlukan waktu untuk pulih kembali setelah memproses banyak informasi. Hasil beberapa penelitian menunjukkan bahwa beristirahat dan berjalan-jalan dapat memperkuat kemampuan mengingat dan meningkatkan skor saat ujian.

6. Dapatkan motivasi yang tepat. 
Jika kamu mengulang pelajaran dengan baik dan bersiap-siap untuk ujian, kamu akan dapat menjalankannya dengan baik. Tetapkan tujuan ketika mengulang pelajaran supaya nyaman ketika ujian. Jangan menganggap ujian sebagai beban, anggap saja ujian itu sebagai tantangan dalam proses belajar.

• Tetapkan suatu tujuan, sekalipun tidak realistik. Dorong diri sendiri untuk menjadi lebih baik, siapa tahu ternyata kamu lebih dari yang kamu duga.
• Motivasikan diri dengan hadiah. Hal ini perlu sedikit kontrol diri, jadi mintalah bantuan kepada orang yang lebih berwenang. Beri hadiah kepada dirimu jika belajar dengan baik, merasa sudah siap, dan hasil ujian juga baik.
• Ingatkan diri sendiri mengapa belajar itu penting. Hal ini tergantung pada setiap individu. Bisa jadi karena kamu sangat peduli akan mata pelajarannya. Apapun alasannya, ingatkan diri sendiri untuk apa kamu perlu bekerja keras dan yakinkan diri bahwa hasilnya akan sepadan.

7. Duduk dan belajarlah. 
Kamu sudah mendapatkan semua yang kamu butuhkan dan tidak ada alasan menunda-nunda. Tinggal mempersiapkan diri dan materinya. Jadi, tunggu apa lagi?

• Gunakan flash cards (kartu memori) dan catatan singkat. Flash cards bermanfaat bagi beberapa orang karena mengandung informasi penting secara ringkas. Gunakanlah jika kamu menganggapnya bermanfaat. Urutkan kartunya atau atur dengan cara lain jika kamu ingin mendapatkan makna tertentu.
• Gunakan alat bantu ingatan. Ubah suatu informasi menjadi lagu yang lucu atau atur informasinya menjadi singkatan untuk membantu ingatan.
• Pastikan untuk memprioritaskan informasi yang terpenting. Pelajari dan pahami konsep kuncinya sebelum mempelajari cabangnya yang lain. Hal ini akan memberikan mu pemahaman dasar yang dibutuhkan.

Yang Tidak Boleh Dilakukan :

1. Jangan panik! 
Kalau panik, kamu akan lebih rentan membuat kesalahan. Jadi, tetaplah tenang sampai selesai. Jika kamu merencanakan pengulangan pelajaran dengan baik, kamu tidak perlu panik ketika waktu ujian telah tiba. Tarik napas panjang, yakinkan diri sendiri, “Aku bisa!”, dan bersikaplah tenang.

2. Minimalkan penggunaan komputer, apalagi internet.
Kamu belajar lebih baik jika menulis dengan tangan sendiri. Hindari juga menggunakan HP karena kamu bisa terlena untuk chatting, ber sosmed bahkan sampai teralihkan perhatiannya.

• Matikan koneksi internet jika kamu yakin akan tergoda. Matikan komputer atau minta seorang teman untuk menjaganya. Intinya, pastikan kamu tidak terpaku pada internet ketika seharusnya kamu belajar.

3. Jangan dengarkan musik kecuali hal ini membantu. 
Beberapa orang butuh musik untuk membantu belajar, tapi usahakan jangan sampai otak mu terfokus pada hal lain ketika belajar. Suatu pengalihan perhatian, biarpun itu musik yang menenangkan, adalah beban yang harus dipikul otak selain bahan pelajaran yang sudah ada.

4. Jangan menyimpang. 
Kadang-kadang kita menyimpang dari tujuan. Ini bisa saja karena informasi yang tidak kita perlukan justru lebih menarik. Apapun itu, tunggu dulu sampai selesai belajar untuk dapat menggali pemahaman lebih dalam dan mengarungi persoalan yang berbeda.

• Selalu tanyakan pada diri sendiri: Berapa kemungkinannya informasi ini muncul di ujian? Jika kita benar-benar fokus, kamu dapat memprioritaskan informasinya dari yang paling memungkinkan sampai yang paling kurang memungkinkan, sehingga sebagian besar waktu mu digunakan untuk yang paling memungkinkan, dan sisanya untuk yang kurang memungkinkan.

5. Jangan putus asa. 
Belajar mempersiapkan ujian bisa menjadi tugas yang sangat berat, terutama di masa-masa awal. Hadapi satu per satu dan jangan khawatir jika percobaan pertama tidak sempurna. Ingat, tujuan yang sesungguhnya adalah belajar, bukan untuk lulus ujian semata. Pahami “skenario besar”nya jika kamu kesulitan memahami konsep. Hal ini akan mempermudah mu untuk memahami detailnya.

Jadi.. tunggu apa lagi nih sobat gen kamu bisa fokus belajar dengan lebih mudah.
Semangat ya sobat gen yang lagi menghadapi UN..